お腹、整っていますか?
といわれてもなかなかピンときませんよね、私もそうでした(笑)
麹をはじめ、野菜についてる酵母も、乳酸菌も。 私たちの腸内環境を整えてくれています。
生きたまま腸内で活動してくれるものや、消化の過程でしんでしまうものもいるけれど、そのなきがら自体が腸内にとても有用だったりします。
消化が良くない時って、消化力が下がるので、食べた物が腸内で長時間過発酵してガスを産生して、カラダは溜まったガスを肌を通じてデトックスしようとするため、肌荒れなどを誘発してしまいます。
腸内が整うと消化力が改善されますので、結果的に肌荒れなどを防いでくれます。
腸は、免疫力や自律神経の要の部位でもありますので、体調を崩しにくい、キチンと寝起きできる、疲れを残しにくいなど、嬉しい事がたくさん起きます😊
『でも、腸活とか発酵食品や麹とか、難しそうだし💦やっても続くかどうか💦』
と思われがちですが、コツさえ知ればとても簡単ですよ😊
手軽に、美味しく楽しめるから、暮らしに根付いて長く続けていけます😊
あと、麹調味料は味わい豊かです。素材の良さも引き出してくれますし。
化学調味料なしで、美味しいごはんが作れます😊
麹を使った調味料やドレッシングの作り方も、教室でお伝えしています。
ご興味の方はぜひご連絡ください😊